Mikronährstoffe bei Divertikulitis

Inhalt dieser Seite

Mikronährstoffe spielen bei Divertikulitis eine wichtige Rolle in der akuten Behandlung wie auch in der Vorbeugung. In diesem Artikel wollen wir uns tiefer mit diesem Thema beschäftigen und Ihnen hilfreiche Tipps zur Selbsthilfe geben.

Mikronährstofftherapie

Mikronährstoffe (Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und sekundäre Pflanzenstoffe etc.) spielen bei der Behandlung von Divertikulitis eine immer größere Rolle. Sie steuern die Produktion und Ausschüttung der Entzündungs-Botenstoffe, regeln die Energieproduktion in den Zellen, sind wichtig für das Immunsystem und helfen bei der Bildung von stabilem Bindegewebe. Es ist nicht verwunderlich, dass es heute zahlreiche Studien gibt, die eine Verbesserung der Symptomatik nach der Gabe von Mikronährstoffen gezeigt haben.

So sind beispielsweise Vitamin C und einige weitere Mikronährstoffe an der Bildung von stabilem Bindegewebe beteiligt. Damit sinkt die Gefahr der Entstehung weiterer Divertikel und auch die Gefahr, dass ein bereits bestehendes Divertikel einreißt.

Ein wichtiger Mikronährstoff für die Darmgesundheit ist L-Carnitin. Dieser Mikronährstoff ist wichtig für die Energieversorgung der Darmzellen. Bei einer zusätzlichen Einnahme von L-Carnitin treten auch Entzündungen im Darm seltener auf.

Wichtig sind weiterhin alle Mikronährstoffe, die zur Bekämpfung von Entzündungen benötigt werden. Mikronährstoffe wie Vitamin D, Vitamin E, Zink und Omega-3-Fettsäuren könne das Abheilen einer Divertikulitis beschleunigen und eine erneute Entzündung verhindern.

An dieser Stelle sind auch die sekundären Pflanzenstoffe zu erwähnen, die im gesamten Körper, aber speziell auch lokal im Darm stark entzündungshemmend wirken. Wirkstoffe aus Kräutern und Gewürzen sind hier besonders hervorzuheben.

Allein an diesen wenigen Beispielen erkennen Sie leicht, wie wichtig ein ausgeglichener Haushalt aller Mikronährstoffe für die Gesundheit des Darms ist. In der modernen Mikronährstofftherapie bevorzugt man deshalb heute als Basisunterstützung bei Divertikulitis eine moderat dosierte, natürliche Mikronährstoffmischung. Studien zeigen, dass vor allem für natürliche Mikronährstoffmischungen ein positiver Effekt bei Divertikulitis zu erwarten ist, da hier auch lösliche Ballaststoffe zusätzlich zugeführt werden.
Eine natürliche Mikronährstoffmischung erlaubt es, alle oben genannten Vorteile zu vereinen. Verwenden sie also zunächst zur Mikronährstoffergänzung einen natürlichen Mikronährstoffkomplex. Dadurch erhalten sie zusätzlich eine deutliche Verstärkung der Wirkung, da es nur bei den Kombinationen der Natur zu sehr starken Synergieeffekten kommt

Von vielen Fachleute empfohlen werden natürliche flüssige Mikronährstoffkonzentrate – diese werden besser vom Körper aufgenommen als Pillen oder Tabletten, da durch die flüssige Form die Nährstoffe bereits über die Schleimhäute resorbiert werden. Zudem liefern Sie alle Mikronährstoffe die der Körper täglich benötigt (Hier erhalten Sie eine Übersicht empfohlener Präparate).

Mikronährstoffkonzentrate Testsieger

Testsieger

LaVita Mikronährstoffkonzentrat

LaVita Mikronährstoffkonzentrat 500ml

  • wissenschaftlich fundiertes Naturprodukt auf pflanzlicher Basis
  • alle wichtigen Vitamine und Spurenelemente enthalten
  • ganzheitliche Optimierung der täglichen Ernährung
  • ohne Konservierungs- und anderen Zusatzstoffe

Veränderungen im Lebensstil

Doch nicht nur die Mikronährstofftherapie trägt ihren Teil dazu bei, die Divertikulitis-Symptome zu lindern oder ganz zu verhindern. Auch andere Veränderungen im Lebensstil helfen Betroffenen. Ganz wichtig ist dabei die regelmäßige körperliche Bewegung an der frischen Luft. Körperliche Aktivität und Sport stabilisieren das Immunsystem, gleichen das vegetative Nervensystem aus und aktivieren den Stoffwechsel und die Darmaktivität. So konnte regelmäßiger Sport nachweislich sowohl die Krankheitshäufigkeit als die Häufigkeit von Komplikationen senken.

Stress ist ein wichtiger Faktor, der das Immunsystem schwächt und Entzündungen fördert. Versuchen aktiv Stress abzubauen, indem Sie sich regelmäßig an der frischen Luft bewegen, bewusst Pausen einlegen und wenn möglich ein Entspannungsverfahren erlernen (und anwenden).

Regelmäßige Bewegung hilft auch, das Gewicht zu normalisieren. Übergewicht ist bekanntlich der wichtigste Risikofaktor für die Entstehung von Divertikeln. Wichtig für gesundes Abnehmen ist es, nur dreimal am Tag zu essen und genügend Mikronährstoffe zu sich zu nehmen. Detaillierter gehen wir auf das Thema Abnehmen ein in unserem Artikel: „Übergewicht: Ursachen, Folgen & ganzheitliche Behandlung“.

Empfehlungen bei Divertikulitis

Mikronährstofftherapie

  • Nehmen Sie täglich einen natürliches Mikronährstoffkonzentrat das auch Omega-3-Fettsäuren, Coenzym Q10 und sekundäre Pflanzenstoffe enthält.
  • Tipp: Mikronährstoffpräparate in Saftform kann der Körper deutlich besser und physiologischer verwerten als Pillen oder Pulver.

Bewegung und Entspannung

  • Sorgen Sie für regelmäßigen körperlichen Ausgleich, Ausdauersport, Gymnastik. Gehen Sie jeden Tag vor die Tür und bewegen Sie sich möglichst an der frischen Luft.
  • Erlernen Sie ein Entspannungsverfahren und führen Sie es regelmäßig durch.
  • Sorgen Sie für genügend Schlaf um Erholung und Regeneration zu fördern.

Essen und Trinken

  • Trinken Sie genügend Wasser ohne Kohlensäure, mindestens zwei Liter am Tag. Wasser ist wichtig für die Funktion von Darmschleimhaut und Stoffwechsel und ebenso für die Entgiftung.
  • Ernähren Sie sich gesund (regelmäßig Gemüse, Obst, oft Fisch etc.) und vor allem abwechslungsreich.
  • Verwenden Sie am besten täglich hochwertige, kaltgepresste Pflanzenöle und frische Kräuter.

 

Weitergehende Informationen und Bücher zum Thema



© 2020 – Health Tech Media GmbH c/o Mindspace – Rosental 7 – 80331 – München
Datenschutz | Impressum